pro ana bilans 18.01.15

Witajcie Kochane

Dzisiajszy dzien nie byl dla mnie latwy, ale zdecydowanie stabilniejszy niz poprzednie. Bilans wyglada tak:

-ok. 996 kcal zjedzonych

Spalone 276 kcal podczas cwiczen:

-30 min rowerek

-10 min hulahop

-15 min hantle

-50 brzuszkow.

Poczatek tygodnia zawsze jest dla mnie ogromnym wyzwaniem. Wszystkie moje obawy wtedy sie spelniaja. Wierze ze dobrze przetrwamy ten tydzien.